定期口腔健康检查可达到“有病早治，无病预防”的目的，还能得到专业口腔指导。一般 一年检查两次，牙周病（牙龈出血红肿、牙结石较多）3个月至四个月检查一次，对发现的疾病及时治疗。

（一）牙刷的选择，一般来说，选择牙刷应以刷毛比较细、硬度适中、刷头较小为宜，这样在刷牙的时候能够起到比较好的清洁作用：细的刷毛便于深入缝隙，硬度适中的刷毛可以在保证清洁效果的情况下避免伤害牙龈，小头是为了方便牙刷在口内的移动，可以方便的深入到各个位置，清洁不易到达的部位例如最后一颗磨牙的远中侧。平时应注意放牙刷的时候刷头朝上置于通风处，利于快速风干避免细菌污染，两到三个月左右刷毛疲劳后请您及时更换牙刷。
（二） 应选择适合自己的牙膏。现在有很多针对口腔不同情况而设计的牙膏，包括含氟牙膏、不含氟牙膏， 脱敏牙膏和美白牙膏，可以咨询牙科医生来进行正确的选择。选用牙膏的基本原则应当是以含氟（氟可以提高牙齿抗龋能力）牙膏为基础，配合使用其他牙膏。 由于儿童存在吞咽牙膏的情况，3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏，4—6岁儿童应在大人指导下使用，每次刷牙使用量不超过黄豆粒大小。

刷牙是我们对牙齿最基本的维护，主要是为了清洁牙齿表面的软垢，预防龋齿或牙周病的发生。但由于牙齿的形态、排列方式及刷牙时间、刷牙方法等的限制，并不能做到清洁的面面俱到毫无遗漏，所以建议牙线（间隙刷）配合使用的方法是必要的。

牙线和水牙线（Water Flosser）一般建议在刷牙前使用，去除牙刷不能到达的位置如牙齿邻面的食物残渣和软垢。牙签是不建议使用的，容易造成牙龈退缩或损伤牙龈，更重要的是牙签因为消毒无保证有感染的风险。    

（一） 牙线的使用方法：
1、抽出一段牙线（约长30厘米）缠在左右手中指上。
2、用双手的拇指或食指绷紧牙线，拉锯样将牙线轻轻拉入两牙之间。

3、将牙线紧贴牙面成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向上下剔刮3-4次。

4、拉锯样动作取出牙线后漱口
 
（二） 间隙刷的使用方法：

使用间隙刷的适应人群：正畸或牙周病患者、50岁以上中老年人、牙间隙偏大者。

（三） Water Flosser的使用方法：
Water Flosser中文译成水牙线，请注意它可以帮助冲洗附着在牙面及牙间隙的菌斑，起辅助清洁作用，但是水牙线并不可代替牙线。最常见的牌子是 Waterpik。特别适用于正在整牙和刷牙习惯坚持不好的人群，可以大幅度降低菌斑的附着率。