牙刷与牙膏的选择

（一）牙刷的选择，一般来说，选择牙刷应以刷毛比较细、硬度适中、刷头较小为宜，这样在刷牙的时候能够起到比较好的清洁作用：细的刷毛便于深入缝隙，硬度适中的刷毛可以在保证清洁效果的情况下避免伤害牙龈，小头是为了方便牙刷在口内的移动，可以方便的深入到各个位置，清洁不易到达的部位例如最后一颗磨牙的远中侧。平时应注意放牙刷的时候刷头朝上置于通风处，利于快速风干避免细菌污染，两到三个月左右刷毛疲劳后请您及时更换牙刷。
（二） 应选择适合自己的牙膏。现在有很多针对口腔不同情况而设计的牙膏，包括含氟牙膏、不含氟牙膏， 脱敏牙膏和美白牙膏，可以咨询牙科医生来进行正确的选择。选用牙膏的基本原则应当是以含氟（氟可以提高牙齿抗龋能力）牙膏为基础，配合使用其他牙膏。 由于儿童存在吞咽牙膏的情况，3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏，4—6岁儿童应在大人指导下使用，每次刷牙使用量不超过黄豆粒大小。