牙线、牙缝刷辅助清洁

刷牙是我们对牙齿最基本的维护，主要是为了清洁牙齿表面的软垢，预防龋齿或牙周病的发生。但由于牙齿的形态、排列方式及刷牙时间、刷牙方法等的限制，并不能做到清洁的面面俱到毫无遗漏，所以建议牙线（间隙刷）配合使用的方法是必要的。

牙线和水牙线（Water Flosser）一般建议在刷牙前使用，去除牙刷不能到达的位置如牙齿邻面的食物残渣和软垢。牙签是不建议使用的，容易造成牙龈退缩或损伤牙龈，更重要的是牙签因为消毒无保证有感染的风险。    

（一） 牙线的使用方法：
1、抽出一段牙线（约长30厘米）缠在左右手中指上。
2、用双手的拇指或食指绷紧牙线，拉锯样将牙线轻轻拉入两牙之间。

3、将牙线紧贴牙面成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向上下剔刮3-4次。

4、拉锯样动作取出牙线后漱口
 
（二） 间隙刷的使用方法：

使用间隙刷的适应人群：正畸或牙周病患者、50岁以上中老年人、牙间隙偏大者。

（三） Water Flosser的使用方法：
Water Flosser中文译成水牙线，请注意它可以帮助冲洗附着在牙面及牙间隙的菌斑，起辅助清洁作用，但是水牙线并不可代替牙线。最常见的牌子是 Waterpik。特别适用于正在整牙和刷牙习惯坚持不好的人群，可以大幅度降低菌斑的附着率。